XLPRO Beweegt Mensen!
Fitnesscentra zijn er tegenwoordig in iedere stad.
Dure apparaten zijn in ieder centrum te vinden. Goede begeleiding vaak niet!
Wij bieden, in de kleinste groepslesstudio van Zwolle, een gevarieerd en hoogwaardig bewegingsaanbod tegen lage-, flexibele- en bovenal eerlijke tarieven.
Wij bieden onze lessen niet aan in 'dat wat staat voor de reguliere praktijk'.
Daardoor creëren we een lage drempel. Onze groepen zijn overzichtelijk en klein.
Door beheersing van kwantiteit behouden we de kwaliteit! Vol is vol!
Uw lesplek is gewaarborgd voor de duur van uw abonnement.
Heeft u uw keus gemaakt? Dan heten wij u van harte welkom!
Onderstaande lestijden zijn actueel vanaf 30 augustus 2010
* Bekijk voor het actuele lesrooster het tabblad ROOSTER
Total Effect (met het Freestyler Board) is nieuw in Europa en UNIEK in Zwolle!
Een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek.
De natuurlijke bewegingen die wij elke dag maken gaan in alle mogelijke richtingen.
Reguliere fitnessoefeningen dwingen vaak om maar in één richting te bewegen.
Daardoor zijn ze minder functioneel. FREESTYLER™ FUNCTIONAL DYNAMICS zorgt voor
een gesynchroniseerde “full body” workout. Een combinatie van kracht- en uithoudingsvermogen training op een manier die je in geen andere workout treft.
Lestijden:
Maandag: 9.00 uur en 18.50 uur
Woensdag: 9.00 uur
Donderdag: 20.00 uur
Klik HIER voor meer informatie over de Freestyler-les
Een Zumba Fitness programma is gebaseerd op de Latijns - Amerikaanse ritmes van de cumbia, de salsa, de merengue en sambamuziek. Dankzij de opzwepende muziek en de vrolijke ambiance die er hangt gaat deze work-out als vanzelf. Doorzetten en zelfmotivering is niet eens meer aan de orde, Zumba is niet moeilijk, Zumba is fun! Doordat tragere en snelle ritmes elkaar afwisselen ontstaat een vorm van intervaltraining, zodat je vet verbrandt terwijl je lekker danst. Er wordt ook aan je spierkracht en uithouding gewerkt.
Bij Zumba voor Kids (vanaf 6 jaar) leren kinderen te bewegen. Door de combinatie van verschillende dansstijlen en sport- en spelactiviteiten is de les alles behalve saai. Overgewicht en inactiviteit zijn bij jonge kinderen een steeds groter probleem. Zumba voor Kids is dé manier om kinderen aan het bewegen te krijgen. Door de gevarieerde les hebben de kinderen veel plezier en voordat ze het weten is de les voorbij.
Lestijden:
Dinsdag: 20.00 uur ZUMBA! (Let op: locatie Deltion College)
Woensdag: 20.00 uur ZUMBA!
Donderdag: 18.50 uur ZUMBA! (Start bij voldoende inschrijvingen)
Vrijdag: 16.00 uur Zumba voor Kids (vanaf 6 jaar)
Klik HIER voor meer informatie over Zumba
ClubPower is een groepstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een halter met gewichten.
De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden.
Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen.
Je gaat je fitter voelen en je zal merken dat je meer energie hebt.
ClubPower is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Vrouwen en
mannen, beginners en gevorderden, jong en oud.
Fitness oefeningen op muziek zonder ingewikkelde choreografieën. ClubPower zal je blijven motiveren om iedere week er tegen aan te gaan.
Lestijden:
Maandag: 20.00 uur
Woensdag: 18.50 uur (Start bij voldoende inschrijvingen)
Vrijdag: 17.50 uur
Klik HIER voor meer informatie over Club Power
Geïnspireerd op een voor velen dagelijkse activiteit. Het ideale Indoor Cycle programma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan conditie. Snel resultaat is mogelijk met dit programma. Ideaal dus voor de billen, buik en benen.
Heerlijke muziek zorgt voor de extra energie om je mee te nemen op de ideale fietsroute. ClubCycle daagt je uit zover te gaan als jij kunt. De coach zal je blijven motiveren om iedere week er tegen aan te gaan. Wij dagen je uit mee te doen aan dit fantastische programma.
Jong, oud, man, vrouw, beginner, gevorderd, iedereen in een groep werkend aan eigen doelstellingen.
Lestijden:
Maandag: 21.00 uur
Woensdag: 21.00 uur
Vrijdag: 10.15 uur en 18.50 uur
Klik HIER voor meer informatie over Club Cycle
ClubVitaal is een zeer complete en gevarieerde groepsles, voor alle leeftijden (!), op geweldige muziek van toen en nu. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding.
Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training.
ClubVitaal laat zien dat sportiviteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan.
Na een warm up focust u zich op een korte krachttraining. Waarna er op swingende muziek simpele aerobic oefeningen worden uitgevoerd. De les wordt besloten met romp- en stabiliteitsoefeningen.
Lestijden:
Maandag: 17.50 uur
Donderdag: 21.00 uur
Vrijdag: 9.00 uur
Klik HIER voor meer informatie over Club Vitaal
Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Vaak spreken we over het trainen van ons lichaam.
Maar onze geest dan? Een mens bestaat immers uit lichaam en geest.
Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de doelstelling. Hoe geven we onszelf dat goede gevoel? Juist: ClubYoga!
Goed op elkaar afgestemde Pilates, Yoga en T'ai Chi oefeningen ondersteund door relaxte, motiverende en afwisselende muziek laten je een andere kant zien en voelen van jezelf.
Geest en lichaam komen tot elkaar in een enerzijds dynamische en anderzijds ontspannende les.
Bij Club Yoga vormen zes thema's samen een geheel. Ademhaling, concentratie en meditatie zijn drie thema's waar de geest door wordt geprikkeld.
Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema's die het lichaam prikkelen.
Een les voor zowel "Body als Mind".
Lestijden:
Woensdag: 10.10 uur (Let op: vanaf 30 augustus 2010)
Vrijdag: 20.00 uur (Let op: vanaf 30 augustus 2010)
(Beide lessen starten bij voldoende inschrijvingen)
Klik HIER voor meer informatie over Club Yoga
Al sinds de jaren '80 is Step aerobics niet meer weg te denken uit de internationale fitnessbranche. Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om in diverse patronen op en af te stappen. Onze 'freestyle' les is effectief en vooral erg leuk om te doen. Met deze manier van bewegen vindt er een hoge vetverbranding plaats. Logisch als je weet dat je per les meer dan 1500 keer de step op en af stapt. Corrigeer je figuur en werk aan je conditie! Laat je inspireren door de motiverende muziek en de coach. Step aerobics is een energizer! Weinig denken en veel doen staat centraal.
Daag jezelf uit en maak 'de stap'.
Lestijden:
Dinsdag: 18.50 uur (Let op: locatie Deltion College)
COMBI LES: POWER HOUR
Het beste van onze lessen combineren tot 1 uitdagende training? Dat kan!
Elementen van Club Power en de snelheid en dynamiek van de Club Cycle les tezamen met functionele kracht-, lenigheid-, snelheid-, uithoudingsvermogen- en coördinatie oefeningen vormen POWER HOUR!
Deze fanstastische vorm van circuittraining is vernieuwend en uitdagend.
De leslocatie (gymzaal) biedt daarbij ongekende mogelijkheden om de training tot een wekelijks hoogtepunt te maken. Neem jij de uitdaging aan?
Lestijden:
Dinsdag: 21.00 uur (Let op: locatie Deltion College)
(Start bij voldoende inschrijvingen)
)