YOGA & PILATES

ClubYoga illustreert dat fitheid veel meer is dan fysiek sterk zijn. Deze les geeft je goed op elkaar afgestemde Pilates, Yoga en T’ai Chi oefeningen ondersteund door ontspannende, motiverende en afwisselende muziek. ClubYoga laat je een andere kant van jezelf ervaren. Lichaam en geest komen tot elkaar in een dynamische en tegelijk ontspannende les. De les heeft als basis oefenvormen uit de Ashtanga Yoga (ook wel PowerYoga genoemd) ondersteund door een juiste ademtechniek. Achtereenvolgens worden staande-, zittende- en liggende houdingen geoefend. Wij voegen deze samen in functionele bewegingspatronen (FLOW). Je leert je te focussen tijdens de beweegpatronen en komt tot rust door de muziek.